L’ESERCIZIO DI RESISTENZA IN SOGGETTI CON MALATTIE CARDIOVASCOLARI
Aspetti fisiologici dell’esercizio sull’attività cardiovascolare
• Effetti dell’esercizio di resistenza in persone con o senza malattie cardiovascolari,
• La sicurezza e la efficacia dell’esercizio di resistenza,
• I rapporti con la salute,
• Fornire le linee guida per la prescrizione dell’esercizio di resistenza.
Attività aerobica e prevenzione cardiovascolare
• Negli anni ‘60 e ‘70 vari ricercatori iniziarono a promuovere l’ esercizio aerobico per i programmi di fitness degli adulti.
Cureton TK. The physiological effects of exercise program upon adults. Springfield, IL: Charles C, Thomas Co 1969
Golding LA et al. Y’s way to fitness: The complete guide to fitness testing and instruction. Human Kinetics Books, 1973
Negli anni ‘60 e ‘70 vari ricercatori iniziarono a promuovere l’ esercizio aerobico per i programmi di fitness degli adulti.
Durante lo stesso periodo un grande sviluppo di ricerche epidemiologiche evidenziarono la forte correlazione tra esercizio di endurance aerobico e prevenzione cardiovascolare Fox, SM and JS Skinner. Am J Cardiol 14:731-746; 1964
Kannel WB. New Engl J Med 282:1153-1154; 1970
Paffenberger RS andWE Hale. N Engl J Med 292:545-550;1975
Fitness e Aerobica ?
Salute e fitness divennero sinonimo di esercizio aerobico.
• La percezione della necessità di esercizio per la forza muscolare andarono in declino.
• Per molti anni l’esercizio di resistenza non è stato valorizzato adeguatamente alla sua importanza.
L’esercizio di resistenza
Per allenamento di resistenza si intende l’esercizio muscolare effettuato con pesi, quindi una contrazione muscolare ontro resistenza.